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청광종주

산악마라톤을 하는 대상자

현대 사회는 기계화.정보화,경쟁화 사회이며,생활양식의 도시화,환경의 인공화,
지식이나 정보의 기술화가 강조되는 사회라고 할 수 있다.
현대 사회의 인간은 수십만  년 혹은 수만 년의 진화과정이나 문화의 역사를
통하여 신체적.정신적으로 형성되었다.

과거 수백 년 전만 해도 대부분의 인간은 자신의 식량을 얻기 위해 많은 신체
활동을 해야 했다.
그러나  오늘날은 신체활동의 필요성이 감소되면서 영양의 과잉,정신적인
스트레스 일상적인 운동부족에 의해 인간에게서 질병이나 장해가 초월되고 있다.

인간은 자연적인 생물로서 운동을 통하여 대사를 촉진 시키고, 세포.조직 기관.
계통의 형태와 기는을 발달 유지하며,감각기관과 노를 중심으로 하는 신경근육
지배를 통하여 동적인 신체지배 능력을 개발하고 신피질의 위대한 발달에 따라
자기 의식을 기초로 하여 자유로운 자기형상의 가는성을 갖게 되었다.
이러한 인간의 자연적인 계통발생적 의미는 인간에 있어서 신체운동의
필요성을 강조한다.

오늘날 너무 많은 사람들이 이른바 운동부족증에 의해서 고통을 받고 있거나
희생되고 있음에도 불구하고, 이를 극복하려는 결의와 노력은 아직도
커다란 진전을 보여주지 못하고 있다.
최근 서울 양지병원에서 임상실험이 있었다.
산악마라톤을 하는 대상자들은 모든 검사 수치에서 월등히 좋은 결과를 받았다.
예방의학 분야에서는 근래에 허혈성 질환을 중심으로 한 성인병 대부분의
원인은 사람들의 일상 생활습관에 있다고 한다.
그러므로 건강을 유자 증진하기 위해서는 적극적인 활동적인 생활양식을 확립하는 것이 중요하다.


청광종주

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